Развитие эмоционального интеллекта (EQ)

Эмоциональный интеллект (EQ) — неотъемлемый навык современного руководителя, предпринимателя, бизнесмена да и любого человека, который хочет добиться успеха во всех сферах жизни. Умение понимать свои эмоции и управлять ими невозможно переоценить, тем более что это первый шаг к управлению эмоциями других людей.

Успех приходит к тем, кто управляет своей жизнью, финансами, отношениями и эмоциями. Исследования показывают что для достижения успеха в жизни уровень развития EQ не менее важен, чем уровень развития IQ. Именно EQ является тем самым «секретом» самых успешных людей мира.

Цели тренинга:

• Сформировать понимание закономерностей возникновения эмоций
• Освоить технологии и приемы управления собственным эмоциональным состоянием
• Развить эмоциональную компетентность в общении с другими людьми

Компетенции, которые Вы приобретете в процессе обучения:

• Навык управления своими эмоциями
• Навык управления собственным эмоциональным состоянием
• Рационализация эмоций, конструктивное использование эмоциональных состояний
• Развитые навыки управления отношениями
• Результативная деловая и личностная коммуникация
• Высокий уровень личной эффективности
• Лидерские качества

Для кого:

• Менеджеры по продажам
• HR-специалисты
• Руководители всех уровней
• Топ-менеджеры
• Все, кто работает с людьми и кто желает повысить свою эмоциональную компетентность

Программа тренинга

Модуль 1: Что такое EQ

• Знакомство с участниками, постановка цели на тренинг
• Мини-лекция — что такое EQ: пять навыков эмоционального интеллекта
• Практикум: IQ и EQ. Что важнее?
• Тест EQ

Модуль 2: Внутриличностный EQ — Самоосознание

• Практика: Самоуважение
• Практика: Понимание эмоций
• Практика: Пойми свою эмоцию
• Практика: Самоактуализация

Модуль 3: Внутриличностный EQ — Саморегуляция

• Что такое саморегуляция
• Практика: Управляй своим состоянием
• Практика: Объективная реальность
• Практика: Преодоление стресса
• Практика: Мягкий отказ

Модуль 4: Внутриличностный EQ — Внутриличностная мотивация

• Что такое внутриличностная мотивация
• Практика: Пойми свою мотивацию
• Практика: Создай свой смысл жизни

Модуль 5: Межличностный EQ — Эмпатия

• Что такое эмпатия: понимание эмоций и сопереживание
• Практика: Распознай эмоцию
• Практика: Эмоциональные акции и реакции
• Практика: Покажи эмоцию
• Практика: Защитные маски
• Практика: Сопереживание

Модуль 6: Межличностный EQ — Навыки социального общения

• Практика: Границы отношений
• Мини-лекция: Виды взаимоотношений
• Практика: Социальные роли
• Подведение итогов тренинга

Продолжительность тренинга:

• 16 ак. часов
• Дневные группы по будням: понедельник — пятница, с 10:00 до 17:30
• Вечерние группы по будням: понедельник — пятница, с 19:00 до 22:00
• Группа выходного дня: суббота — воскресенье, с 10:00 до 17:30

Документы об окончании:

• Удостоверение о повышении квалификации

Запись на тренинг

Отзывы о тренинге:

• Всетренинги.ру
• Самопознание.ру